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秋季怎么预防斑秃较

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    秋季,掉头发是很常见的事情,每天都会掉少量头发是很正常的,但是,如果出现脱发过度,甚至是呈片状脱落的迹象,就应该引起注意了。
 
 
    医生讲到:秋三月以秋分为季节气候转变环节,此时自然界阳气渐收,阴气渐长。“白露”后雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒,”等到中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,身体容易患病,旧病反复,所以古人称秋季为“多事之秋”是有道理的。那么秋季预防斑秃应从以下几个方面入手。
 
 
    保持愉快,避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。
 
 
    要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
 
 
    保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间好2~5天,洗发的同时应边搓边按摩。
 
 
    多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。他提醒,如果每天脱发超过100根,应及时到专科就诊。
 
 
    温馨提示:希望以上建议能对女性秋季预防斑秃,如果您对斑秃还有其他的疑问,欢迎咨询我院的在线医生。

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